Le Yoga est un art de vie et une science.
Discipline millénaire, le yoga se pratique au niveau du corps, du mental, de la conscience.
Le terme « Yoga » vient du mot sanskrit « yuj »qui signifie « mettre le joug, atteler, joindre ».
les trois sens du mot Yoga sont UNION, CONTROLE, INTEGRATION.
Dans sa recherche essentielle de l’unité le yogi va d’abord « s’atteler » à maîtriser son corps par la pratique posturale synchronisée avec le rythme respiratoire pour atteindre au fil de la pratique à des niveaux de conscience de plus en plus affinés pour accéder l’intégration de la personnalité.
Qu’est-ce que le Hatha Yoga ?
En sanskrit : HA signifie le Soleil.
THA signifie la Lune.
YOGA signifie atteler, unir.
Le principe du Hatha Yoga est d’unir, atteler le soleil (énergie positive) avec la lune ( énergie négative).
Dans notre corps circule l’énergie positive et négative.
Le but du Hatha Yoga est de les atteler, les unir pour effacer cette dualité qui existe en nous pour accéder a des niveaux de sérénité, de paix et de plénitude de plus en plus élevés.
L’essence de la pratique du Yoga est la modification du comportement par le contrôle de ses émotions pour aboutir à l’harmonisation du corps et du mental.
Lorsque le pratiquant possède le contrôle sur tout ce qui peut-être à l’origine des perturbations physiques et mentales, il atteint l’intégration de la personnalité, c’est à dire la libération de soi-même.
Toute compétition avec soi-même est interdite. Ce n’est pas la réussite du mouvement qui compte, mais l’esprit qui a guidé le déroulement de la posture, même inachevée, même imparfaite !